Функциональные тренировки с аква бэг.
Преимущества: развивают силу, выносливость и координацию за счет нестабильной поверхности и уникальной формы мешка, что активирует глубокие мышечные группы. Также такие тренировки улучшают баланс, гибкость и реакцию, помогают сжигать калории и укреплять сердечно-сосудистую систему, а благодаря мягкому материалу снижают риск травм и нагрузку на суставы.